보컬게시판

목 관리는 어떻게 하면 좋을까요?

Jisilver | 2018.04.18 18:16 | 조회 86



자~ '목 관리 하는 법, 목에 좋지 않은 음식' 이라는 주제로 찾아왔는데요~ 

우리는 몸이 악기인 사람들이기 때문에 목 관리가 상당히 중요합니다! 
그럼 목 관리 하는 방법에 대해 알아볼까요??


우선 물을 많이 마시는 게 중요합니다! 
가왕 조용필씨도 무대에 올라가기 전 무대 뒤에서 물을 2통 가까이 마시고 올라간 적이 있다고 하죠. 
그만큼 물은 목을 이완시켜주며 충분한 수분공급을 해주어
성대를 촉촉하게 유지시켜 줍니다. 


두번째는 입니다! 
잠은 만병통치약이라고 할만큼 우리에게 매우 중요한데요, 
충분한 연습을 하더라도 충분한 잠이 동반되지 않으면 성대도 피곤할 수 밖에 없습니다!


그리고 목을 관리 하는 방법이라 생각하시는 큰 오류에 대해 말씀드릴게요!! 
목감기가 걸려 목이 따끔따끔거리고 목이 쉬었을 때, 
목을 보호한답시고 속삭이듯이 말을 하면 안됩니다!! 

속삭이듯이 말을 하는 것은 호흡으로만 이야기를 하는 것이기 때문에 성대가 상당히 건조해지기 쉽습니다. 
그러니 감기에 걸리더라도 적당한 크기의 볼륨으로 소리를 내어 말을 해주는 것이 좋습니다. 
명심하세요!!



이번에는 목에 좋지 않은 음식들에 대해 몇 가지 알아볼게요. 


먼저 커피입니다! 
커피는 목을 건조하게 만들고 성대를 붓게 만들어 좋지 않은 음식으로 꼽힙니다.


두번째는 사탕입니다! 
사탕도 마찬가지로 성대를 건조하게 만들죠. 


세번째는 야식입니다!! 
야식자체가 나쁘다는 것이 아니라 야식을 먹고 눕게 되는 게 좋지 않습니다. 
소화가 채 진행되지도 않은 상황에서 눕게 되면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높습니다.
야식이나 밥을 배불리 먹고 누워있다가 목으로 뭔가 뜨거운 것이 올라왔을때가 있지 않으신가요?! 
없으시다면 다행이지만..있으시다면 조심하셔야 합니다!
그것이 계속 반복되어 식도염에 걸린다면 성대결절로 이어질 수가 있기 때문이지요..!


위에 말씀드린 것을 무조건 금하라!는 아닙니다. 
하지만 자제하면 자제할 수록 성대에 도움이 되는 것은 확실합니다!!


오늘은 목 관리 하는 방법 과 목에 좋지 않은 음식에 대해 포스팅 해보았습니다! 

다들 목 관리 잘하셔서 건강한 노래 하시길 바랄게요!!!!








twitter facebook me2day 요즘
- 보컬게시판
  • "보컬게시판에서 진출, 오디션 정보, 학과 안내사항을 알려드립니다!"
508개(1/26페이지)
보컬게시판
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
공지 이효리,스피카 소속 B2M엔터 신인가수오디션 사진 김태진 1755 2014.01.27 15:12
공지 제12기 정규반 모집!!! 사진 첨부파일 Alex 1790 2014.01.06 11:39
공지 MBC 일밤 '진짜사나이' 손진영 특강! 사진 첨부파일 백승현 1715 2013.04.25 15:09
공지 본스타"Soulborn"1st 쟈켓 촬영 사진 첨부파일 Alex 2006 2013.03.08 16:58
공지 [본스타음반]"Soul Born"1기 보컬 녹음현장 사진 첨부파일 Alex 2541 2012.12.20 15:57
공지 [본스타음반]"소울본"음반 기타세션현장 사진 첨부파일 Alex 2525 2012.12.08 05:17
502 [본스타울산] 진성? 가성? 알고싶어요! 사진 첨부파일 Jisilver 279 2018.04.27 17:47
501 [본스타울산] 독한보컬 '복성' 활용하기 사진 첨부파일 Jisilver 78 2018.04.24 15:43
>> 목 관리는 어떻게 하면 좋을까요? 사진 첨부파일 Jisilver 87 2018.04.18 18:16
499 [뮤직히스토리]'블랙 가스펠'이 뭐예요? 사진 첨부파일 Jisilver 95 2018.04.18 17:59
498 [본스타울산]보컬 입시학원 선택 기준_울산보컬학원,울산실용음악학원,울산실 사진 첨부파일 서지원 1101 2017.03.11 17:18
497 보컬을 위한 카피법 사진 첨부파일 서지원 415 2016.12.12 14:31
496 [울산보컬학원]본스타 울산 보컬학부 미니콘서트 현장공개 사진 첨부파일 김성진 692 2016.06.15 15:42
495 [본스타 울산] 대중가수반의 멋진 보컬들을 소개 합니다~~! Born 701 2016.04.12 13:52
494 노래 잘 부르기 위한 노하우 10가지 사진 서지원 911 2016.03.15 20:47
493 [수강생 입시결과]실용음악 입시A 제갈소진 수강생 2016년도 청운대학교 서지원 450 2015.11.13 14:46
492 거북목 자가진단법, 교정 스트레칭 사진 첨부파일 서지원 850 2015.11.06 14:34
491 [뮤직히스토리]#5. 스윙재즈의 대표적인 아티스트 사진 서지원 415 2015.10.21 14:53
490 [수강생 입시결과] 실용음악입시A반 임혜원 수강생 2016년도 서경대 1 하선생 218 2015.10.19 22:45
489 [수강생 입시결과]실용음악 입시B반 배승중, 김성효 수강생 2016년도 하선생 261 2015.10.19 22:44
488 [입시반소식] 2016 실용음악과 수시모집요강(4년제 주요대학) 정 용빈 186 2015.10.08 16:29
487 [입시반소식] 2016 실용음악과 수시1차 모집요강(2,3년제 대학) 정 용빈 154 2015.10.08 16:28
486 [입시반소식] 2016 실용음악과 수시2차 모집요강(2,3년제 대학) 정 용빈 136 2015.10.08 16:27
485 [뮤직히스토리]3대 여성 재즈 보컬리스트 사진 첨부파일 서지원 453 2015.10.02 15:00
484 [뮤직히스토리]1-1. 블루스의 대표적인 아티스트 사진 첨부파일 서지원 378 2015.09.29 18:09
483 [뮤직히스토리]1.블루스(Blues)의 역사 및 어원 사진 첨부파일 서지원 482 2015.09.25 14:45